เพิ่ม Productivity ด้วยการทำความสะอาดบ้าน/ออฟฟิศ แค่วันละ 5 นาที

เพิ่ม Productivity ด้วยการทำความสะอาดบ้าน/ออฟฟิศ แค่วันละ 5 นาที

เคยมีความรู้สึกว่าบ้านสะอาดๆ หรือโต๊ะทำงานจัดอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย แล้วรู้สึกว่าอยากทำงานขึ้นมาทันทีรึเปล่าครับ? กลับกัน ถ้าบรรยากาศที่บ้าน / ออฟฟิศ มีความยุ่งเหยิง ของวางไม่เป็นที่เป็นทาง โต๊ะทำงานของเราก็รกมากๆ รกจนทำงานได้แค่มุมเดียวของโต๊ะ (โต๊ะใหญ่มาก...
โรคราดำมรณะในอินเดียอันตรายซ้ำซ้อนช่วงวิกฤติ Covid-19

โรคราดำมรณะในอินเดียอันตรายซ้ำซ้อนช่วงวิกฤติ Covid-19

โรคราดำมรณะในคน (Mucormycosis) เป็นโรคที่ระบาดอย่างหนักในประเทศอินเดียช่วงวิกฤติ Covid-19 เนื่องจากเป็นเชื้อราที่สามารถลุกลามเนื้อเยื่อในร่างกายได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในร่างกายที่อ่อนแอทำให้เสี่ยงเสียชีวิตค่อนข้างสูง...
ลักษณะเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก ที่แพทย์อยากบอก

ลักษณะเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก ที่แพทย์อยากบอก

ปัญหาสุดปวดใจของเหล่าคู่รักที่อยากมีลูก มีลูกสักคนยากจัง ไม่ว่าจะทำอย่างไงก็ไม่มี ต้องลองหันกลับมาดูสังเกตพฤติกรรมของตัวเองบ้างแล้วล่ะ ว่ามีพฤติกรรมไหนเสี่ยงที่ทำให้มีลูกยากบ้าง วันนี้รามาแชนแนลจะพาทุกคนมาสังเกตพฤติกรรมตัวเองว่ามีพฤติกรรมและปัญหาเหล่านี้หรือเปล่า...
หลัก 10 อ. การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ

หลัก 10 อ. การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ

การดูแลตนเองยามปกติในผู้สูงอายุ คือ การทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี ซึ่งแนวทางการ มีสุขภาพที่ดีสามารถปฏิบัติตามหลัก 10 อ. ประกอบด้วย อาหาร ผู้สูงอายุยังคงต้องการสารอาหารต่าง ๆ ที่ใกล้เคียงกับวัยผู้ใหญ่ แต่ควรลดอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตลง ส่วนอาหารประเภทโปรตีนควรเป็น...
4 สิ่งต้องปฏิบัติ เพื่อชะลอการเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม

4 สิ่งต้องปฏิบัติ เพื่อชะลอการเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม

“ข้อเข่าเสื่อม” มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำ วัน และอายุที่มากขึ้น เมื่อข้อเข่าเสื่อมทำให้กระดูกข้อต่อเกิดการเสียดสีกันขณะเคลื่อนไหวจนเกิดการสึกกร่อน ผิวข้อบางลง ไม่เรียบ และอาจมีเสียงดังในข้อ แต่สามารถปรับอิริยาบถ เพื่อถนอมข้อเข่าให้ใช้ได้นานขึ้น...