“ مڠڬيس ” دڬلر سباڬي “راتو بواه” دڠن مينومڽ اير مڠڬيس اكن مندفتكن برباڬي ويتامين دان مينرال سفرت ڬولا، ايسيد اورڬانيق، كلسيوم، فوسفوراس دان ﺫات بسي. يڠ فاليڠ فنتيڠ سكالي ادله ﺫات سينتون يڠ اد فد مڠڬيس. 

سينتون ﺫات كأجائبن دالم مڠڬيس

سكارڠ اد كاجين تنتڠ ﺫات جنيس سينتون يڠ برجومفا فد كوليت، بيجي دان ايسي مڠڬيس. دالم كاجين ساءين مڠاتكن بهوا ﺫات سينتون ساڠت برفاءيدة فد سڬي فروبتن، ايندوستري، خوسميتيق دان دڬونكن اونتوق مماسق. باڽق فاءيدة فد سڬي فماكنن دان هربا.

ﭼﻨﺪاوان ليڠ زي

ﭼﻨﺪاوان ليڠ زي ادله هربا ﭼﻴﻨﺎ يڠ دڬونكن سجق 2000 تاهون يڠ لالو سباڬي هربا فاليڠ سوسه دﭼﺎري دان دكاتكن ادله هربا يڠ فاليڠ برخصية دالم كالڠن هربا ﭼﻴﻨﺎ. معلومت ساءين مڠاتكن ﭼﻨﺪاوان ليڠ زي برخاصية تيڠڬي مميليقي ذات اقتيف. برخاصية بيداڠ فڠوبتن 150 جنيس دڬونكن دالم راواتن فڽاكيت سفرت كنكر، ساكيت جنتوڠ، ﻛﻨﭽﻴڠ مانيس، فڽاكيت هاتي، فڽاكيت خوليسترال تيڠڬي، ايليرڬي دان منيڠكتكن ايمونيتي ايمون.

كوﭼﻲ بري

ادله مكانن يڠ بأيك راسڽ مانيس ممبأيكن سيستيم توبه، مڠواتكن فڠليهتن، مڠواتكن سيستيم ايمون، ممبنتو سومسوم تولڠ ممبينا داره، معهالڠ راديكال بيبس. معهالڠ سيل كنكر، ملمببكن كوليت ممبنتو مڠكلكن كوليت، مڠورڠكن ڬولا داره، مڠڬالقكن فوڠسي هاتي، منيڠكتكن ايڠتن دان ممبنتو سيستيم فمبيقكن دان منيڠكتكن هورمون داره.  

 لو هڠ كواي

ادله هربا ﭼﻴﻨﺎ يڠ دڬونكن اوله فندريتأن فڽاكيت ﻛﻨﭽﻴڠ مانيس سباڬي فڠڬنتي كولا دڠن تنفا ريسيكو فنيڠكتن ڬولا دالم داره. مرڠسڠ فڠهاصيلن اينسولين دالم بدان، مڠهالڠ راديكال بيبس، انتي بقتيري ددالم مولوت يڠ مڽببكن كروسقكن ڬيڬي دان ساكيت ڬوسي جوك دافت انتي رادڠ.

بوڠا خم فواي

ادله هربا تالندي يڠ باڽق خاصية مميليقي اسم لاي نوليق دان مڠورڠكن لمق ددالم داره، مڽوبوركن توبوه، مڽوبوركن داره مڠوبتي داره بربيسا.

بواه تمفوراڠ

               كاجين منمو بهوا بيجي بواه تمفوراڠ باڽق فروتين دان برخاصية دسڬي فارما كولوجي. فد بيجيڽ مميليقي بيتا خيروتين لبه باڽق درفد خيرات 10 ڬندا، مميليقي لاي خوفين لبه باڽق درفد تروڠ ماسم 12 ڬندا، مميليقي لاي خوفين لبه باڽق درفد بواه-بواهن يڠ لأين، مڠهمبت راديكال بيبس دافت ﻣﻨﭽڬه سيل كنكر دڠن بأيك

بواه ملاكا

بواه ملاكا مميليقي 5 راس ياءيت ماسم، مانيس، فدس فانس، فاهيت دان خلت. دالم 1 بيجي بواه ملاكا مڠندوڠي ويتامين سي ساڠت تيڠڬي ممبنتو فانس دالم مڠوبتي ساكيت فروت، مڠوبتي كوستا ، مڠورڠي تكنن داره دان مهيلڠكن دهاڬ. 

 بواه فالا

               مڽمبوهكن كراداڠن سالوران ﻛﻨﭽﻴڠ دان فوندي ﻛﻨﭽﻴڠ. ڬونكن سباڬي اوبت تولق اڠين، نفس برسيه دان مراوات ڬڠڬوان ﻓﭽﺮنأن.

روسيللي

               كورڠكن لمق دالم داره، مڽمبوه فانس دالم، مڠواتكن سيستيم ايمون، مڽمبوه دمم برسمبور باتوق بنتو ﻓﭽﺮنأن ممبأيكن اوسوس دان ﻣﻨﭽڬه فمبسران فروستت.

 بواه بليمبيڠ ڬونوڠ

               راس خلت ماسم مڽمبوهكن دمم، مڠهابيسكن داهق، ممبأيكن همفدو، تولق اڠين، مڠوبتي بيسا، ممبتولكن اڠين، منجاڬ بدان، مڠهيلڠكن باتوق، ممبأيكن ساليران ليمفاتيق دان مڠوبتي داهق بربيسا

بواه جلاوي

مڠواتكن بدان برسليرا ماكن مرڠسڠ رمبيسن همفدو اونتوق ممبأيكن سيستيم ﻓﻨﭽﺮنأن، مڽمبوهكن دمم، مڠهيلڠكن داهق، مڠوبتي باتوق سباڬي اوبت ممودهكن بواڠ اير مڠوبتي كوليت لفوه برنانه.     

بواه ترميناليا ارجونا

ممفرمودهكن ممبواڠ اير مڠهيلڠكن داهق دان تولق اڠين.

 بواه انتي ديسما

               منجاڬ كصيحتن بواه فيڠڬڠ، ممودهكن ﻛﻨﭽﻴڠ مڠهيلڠكن لڠه مڽمبوهكن راحيم دان كفوتيهن، دمم بودق مڠهيلڠكن لڠه توبه بدان.

 اير تمو كوﻧﭽﻲ

راسڽ فدس فانس فاهيت مڠهيلڠكن ساكيت فروت موال كمبوڠ فروت قواتكن بدان قواتكن سيقسوال ممفرمودهكن ﻛﻨﭽﻴڠ مڠهيلڠكن فڽاكيت مولوت تكق مڽمبوهكن داره بربيسا مڠهيلڠكن برباڬي بيسا.

اير هليا

مڠهيلڠكن موال سليرا ماكن مڠهيلڠكن كمبوڠ تولق اڠين باتوق داهق مڽيحتكن بدان دافت مڠهمبت ترجاديڽ لوك فروت مڽيحتكن همفدو مڠهيلڠكن رادڠ مولوت منورونكنن تكنن داره.

 اير ﭼڠكيه

               راسڽ فدس مڠهيلڠكن داهق مڠهيلڠكن ڬيڬي برداره ساكيت ڬيڬي مڠهيلڠكن باون مولوت مڠهيلڠكن كمبوڠ موال تولق اڠين مڠهيلڠكن فڬل مڠوبتن داره بربيسا مڠهابيسكن داره لفس برسالين مڠوبتن ذات فد بدان

اير بواه مات كو ﭼﻴڠ

مڽوبوركن ليمفا دان جنتوڠ مڽيحتكن بدان دان سارف. قواتكن بدان سلفس بكرج كرس مڽيحتكن ايڠتن موده تيدور بدان منجادي سڬر.

 بواه ماجا

راسڽ سجوق مڠهيلڠكن فنيڠ كفلا دان بدان لمه بدان منجادي سڬر. مڠهيلڠكن فنت قواتكن ايڠتن مڠهيلڠكن فڽاكيت تيدق دافت تيدور موده لوف لمه سارف.