โดย admin | พ.ค. 26, 2021 | สาระน่ารู้
การดูแลตนเองยามปกติในผู้สูงอายุ คือ การทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี ซึ่งแนวทางการ มีสุขภาพที่ดีสามารถปฏิบัติตามหลัก 10 อ. ประกอบด้วย อาหาร ผู้สูงอายุยังคงต้องการสารอาหารต่าง ๆ ที่ใกล้เคียงกับวัยผู้ใหญ่ แต่ควรลดอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตลง ส่วนอาหารประเภทโปรตีนควรเป็น...
โดย admin | พ.ค. 18, 2021 | รวมความรู้เรื่องสุขภาพ คลิก, สาระน่ารู้
“ข้อเข่าเสื่อม” มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำ วัน และอายุที่มากขึ้น เมื่อข้อเข่าเสื่อมทำให้กระดูกข้อต่อเกิดการเสียดสีกันขณะเคลื่อนไหวจนเกิดการสึกกร่อน ผิวข้อบางลง ไม่เรียบ และอาจมีเสียงดังในข้อ แต่สามารถปรับอิริยาบถ เพื่อถนอมข้อเข่าให้ใช้ได้นานขึ้น...
โดย admin | พ.ค. 17, 2021 | สาระน่ารู้
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยกินทุเรียนมาก จะทำให้ได้รับพลังงานสูง ย้ำควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด ไม่กินถี่ทุกวัน และกินผลไม้ให้หลากหลายชนิดในแต่ละวัน รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน...
โดย admin | พ.ค. 16, 2021 | สาระน่ารู้, เรื่องรอบตัว
รวมช่องทางติดต่อประสานงานเกี่ยวกับ COVID-19 และรายงานสถานการณ์ประจำวัน ขอบคุณรูปภาพ:...
โดย admin | พ.ค. 12, 2021 | สาระน่ารู้, เรื่องรอบตัว
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยผลสำรวจอนามัยโพลต่อประเด็นความกังวลและความรู้สึกต่อการฉีดวัคซีนโควิด-19 พบสถานการณ์การติดเชื้อและเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน ส่งผลให้ประชาชนมีความกังวลใจและรู้สึกต้องการฉีดวัคซีนโควิด–19 เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 56.5...
โดย admin | พ.ค. 5, 2021 | สาระน่ารู้, เรื่องรอบตัว
ปัญหาสุดปวดใจของเหล่าคู่รักที่อยากมีลูก มีลูกสักคนยากจัง ไม่ว่าจะทำอย่างไงก็ไม่มี ต้องลองหันกลับมาดูสังเกตพฤติกรรมของตัวเองบ้างแล้วล่ะ ว่ามีพฤติกรรมไหนเสี่ยงที่ทำให้มีลูกยากบ้าง วันนี้รามาแชนแนลจะพาทุกคนมาสังเกตพฤติกรรมตัวเองว่ามีพฤติกรรมและปัญหาเหล่านี้หรือเปล่า...
