โดย admin thipmongkol555 | มี.ค. 15, 2024 | รวมความรู้เรื่องสุขภาพ คลิก, เรื่องรอบตัว
การนอนหลับที่ดีจะทำให้ร่างกายเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และมีพลังพร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันต่อไป คนเราใช้เวลาหนึ่งในสามของวันไปกับการนอน รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่างระหว่างวัน โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนนอนอาจส่งผลต่อสุขภาพการนอนของเราได้ ถ้าคุณมีปัญหานอนไม่หลับ ...
โดย admin thipmongkol555 | มี.ค. 12, 2024 | รวมความรู้เรื่องสุขภาพ คลิก, สาระน่ารู้, เรื่องรอบตัว
ผัก สามารถกินได้หลายรูปแบบ ทั้งนำไปปรุงสุกและกินแบบสด ๆ ซึ่งผักบางชนิดก็ควรกินสด ส่วนผักบางชนิดก็ต้องกินแบบปรุงสุกถึงจะดี แล้วผักชนิดใดบ้าง กินแบบปรุงสุกแล้วมีประโยชน์? 1. เห็ด การปรุงสุกในเห็ดนั้น มีประโยชน์ต่ออาหารมาก เพราะเห็ดในตามหลักโภชนาการเห็ดเป็นแหล่งโปรตีน...
โดย admin thipmongkol555 | มี.ค. 11, 2024 | รวมความรู้เรื่องสุขภาพ คลิก
อย่างที่ทราบกันดีว่าโรคเบาหวานถือว่าเป็นโรคที่คนเป็นมากที่สุดอีกโรคหนึ่ง ซึ่งอาจจะมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ขณะเดียวกันโรคดังกล่าวนี้ก็มีภาวะสัญญาณเตือนออกมาก่อนนั่นคือ ภาวะเบาหวานแฝง ซึ่งหากไม่ทันตั้งตัวให้ดีก็อาจจะเป็นโรคเบาหวานในท้ายที่สุดได้ “ภาวะเบาหวานแฝง”...
โดย admin thipmongkol555 | มี.ค. 4, 2024 | รวมความรู้เรื่องสุขภาพ คลิก, สาระน่ารู้
4 มีนาคม ของทุกปี ถือเป็น “วันอ้วนโลก” (World Obesity Day) ซึ่งโรคอ้วนมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ข้อมูลของ WHO ยืนยันว่าโรคอ้วนในวัยเด็กนั้นมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่ การตายก่อนวัยอันควร และภาวะทุพพลภาพ...
