“ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าบนหญ้า” ธรรมชาติบำบัด ที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง

“ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าบนหญ้า” ธรรมชาติบำบัด ที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง

โดย | ก.ย. 30, 2020 | สาระน่ารู้

ประโยชน์ที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเพียงแค่เดินเท้าเปล่าบนหญ้าที่มีความชื้นคงที่ โดยเฉพาะการเดินในช่วงเช้าประมาณวันละ 15-30 นาที 1.ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งถือเป็นการนวดฝ่าเท้าอย่างหนึ่ง ที่มีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พร้อมกับรับอากาศบริสุทธิ์...
ทำไมการอยู่กลางแจ้ง ท่ามกลางต้นไม้ จึงดีต่อสุขภาพกายและใจของเรา

ทำไมการอยู่กลางแจ้ง ท่ามกลางต้นไม้ จึงดีต่อสุขภาพกายและใจของเรา

โดย | ก.ย. 29, 2020 | สาระน่ารู้

สังเกตไหมว่าเวลาเราเอาตัวออกไปตากแดดตากลม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อได้เจอต้นไม้ใหญ่ แล้วจะสดชื่นขึ้นมานิดๆ เหตุผลแรกเป็นเพราะ การอยู่ท่ามกลางต้นไม้ในป่าช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา ตั้งแต่ปี 2004-2012 ทางการญี่ปุ่นใช้งบประมาณ 4 ล้านเหรียญสหรัฐ...
ปัญหาพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

ปัญหาพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

โดย | ก.ย. 28, 2020 | สาระน่ารู้

ปัญหาพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย พฤติกรรมการฆ่าตัวตายและการพยายามฆ่าตัวตายที่ไม่ถึงตาย เป็นปัญหาสาธารณสุขที่ทั่วโลกให้ความสำคัญ หลายครั้งที่มีข่าวเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ต่างได้รับความสนใจจากสื่อสารมวลชนและผู้คนให้ติดตาม ข้อมูลทางวิชาการองค์การอนามัยโลกอธิบายว่า...
6 ประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ

6 ประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ

โดย | ก.ย. 26, 2020 | สาระน่ารู้

สาวๆ หลายคนมักไม่ชอบการโดนแสงแดด เพราะคิดว่าจะทำให้ผิวคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ซึ่งก็เป็นความจริงหากโดนแสงแดดจ้าเป็นเวลานาน แต่ถ้าเป็นแสงแดดอ่อนๆ ก็จะให้ผลดีอย่างชนิดตรงกันข้ามเลยทีเดียว เพียงมีเวลาออกมารับแสงแดดให้ได้วันละ 15 นาทีเท่านั้น โดยเฉพาะแสงแดดช่วง...
หนาวนี้มีอะไร? กับ 5 โรคที่มากับหน้าหนาว

หนาวนี้มีอะไร? กับ 5 โรคที่มากับหน้าหนาว

โดย | ก.ย. 25, 2020 | สาระน่ารู้

หนาวนี้มีอะไรซ่อนอยู่ กับ 5 โรคที่มากับหน้าหนาว แม้เดือนพฤศจิกายนจะเรียกว่าเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเต็มรูปแบบแล้วก็ตาม แต่บางส่วนของเมืองไทยเรานั้น ยังไม่ได้มีสภาพอากาศที่หนาวเย็นตามชื่อฤดูเลย แต่สิ่งหนึ่งที่มักมาพร้อมฤดูหนาวด้วยนั่นคือ เชื้อไวรัส และแบคทีเรีย...